Cours de pilates

Cours de Pilates

Entretenir sa forme le temps d’un moment de pratique joyeux et salvateur

Le Pilates

Une méthode intelligente, efficace et respectueuse du corps 

Se renforcer et se sculpter tout en respectant son corps : le Pilates est une méthode complète et agréable pour se faire du bien ! Dans ce cours, vos muscles s’allongent pour gagner souplesse et amplitude dans les mouvements, la sangle abdominale se renforce pour améliorer la posture et les douleurs dans le dos. En 10 cours à peine, vous vous sentirez bien mieux dans votre corps !

Le Pilates Machines

Une approche personnalisée selon les besoins et spécificités de chacun

Le cours se fait en solo ou en petit comité sur des machines innovantes qui offrent aux débutants une pratique guidée et un accompagnement dans les mouvements, idéal pour démarrer tout en douceur.

Pour les plus avancés, les machines permettent de travailler des mouvements que l’on ne peut aborder au sol pour aller encore plus loin dans la souplesse, le renforcement et la stabilité. 

Envie d’un cours particulier à domicile ?

Le Pilates se pratique aussi directement depuis la maison. Pendant plus d’une heure, je vous guide à travers un cours sur-mesure adapté à votre corps et vos objectifs. Un moment privilégié bien à vous, dans votre cocon, qui vous aidera à progresser de manière significative !

« Les cours sont rythmés, toujours portés par une ambiance conviviale et joyeuse. Teresa propose à chaque cours une suite logique d’enchaînements qui permet de progresser en profondeur et en douceur. Elle est très professionnelle et ça, c’est précieux ! »

– Livia