Cours de Pilates à Paris 19ème
Entretenir sa forme le temps d’un moment de pratique joyeux et salvateur grâce au Pilates Machine à Montparnasse et République ou à domicile sur Paris.
Le Pilates
Une méthode intelligente, efficace et respectueuse du corps.
Se renforcer et se sculpter tout en respectant son corps : le Pilates est une méthode complète et agréable pour se faire du bien ! Dans ce cours, vos muscles s’allongent pour gagner souplesse et amplitude dans les mouvements, la sangle abdominale se renforce pour améliorer la posture et les douleurs dans le dos. En 10 cours à peine, vous vous sentirez bien mieux dans votre corps !
Le Pilates Machines
Une approche personnalisée selon les besoins et spécificités de chacun.
Le cours se fait en solo ou en petit comité sur des machines innovantes qui offrent aux débutants une pratique guidée et un accompagnement dans les mouvements, idéal pour démarrer tout en douceur.
Pour les plus avancés, les machines permettent de travailler des mouvements que l’on ne peut aborder au sol pour aller encore plus loin dans la souplesse, le renforcement et la stabilité.
Envie d’un cours particulier à domicile à Paris ?
Le Pilates se pratique aussi directement depuis la maison. Pendant plus d’une heure, je vous guide à travers un cours sur-mesure adapté à votre corps et vos objectifs. Un moment privilégié bien à vous, dans votre cocon, qui vous aidera à progresser de manière significative !
« Les cours sont rythmés, toujours portés par une ambiance conviviale et joyeuse. Teresa propose à chaque cours une suite logique d’enchaînements qui permet de progresser en profondeur et en douceur. Elle est très professionnelle et ça, c’est précieux ! »
– Livia
DISCIPLINE, PONCTUALITÉ, COMPORTEMENT DEMANDÉ ET TENUE VESTIMENTAIRE
• La danse et le Pilates sont des loisirs créatifs et de bien-être. Afin de respecter l’épanouissement de
chacun, il est demandé d’arriver à l’heure ou quelques minutes avant le début du cours et de prévenir en
cas d’éventuel retard.
• Les élèves doivent se montrer respectueux et bienveillant en cours et porter une tenue vestimentaire
appropriée pour chaque discipline :
Pilates et Modern Jazz : tenue de sport confortable + chaussons de danse/chaussettes.
Éviter les vêtements de ville.
Hip Hop : tenue de sport confortable + baskets aux semelles épaisses et grenouillères.
Éviter les vêtements de ville.
Le port de bijoux en cours est interdit.
Ciao Tutti! Je suis Teresa, professeure de danse et de Pilates. Je suis italienne et vis à Paris depuis 22 ans. Dans la vie, j’ai une mission : vous permettre de faire jaillir le meilleur de vous-même grâce au Pilates et à la Danse.